DST 65.69km
Czas 03:55
V_AVG 16.77km/h
V_MAX 51.00km/h
HRmax 178 ( 95%)
Kalorie 2790kcal
Sprzęt CENTUŚ
Aktywność Jazda na rowerze

Przehyba

Sobota, 5 czerwca 2010 · dodano: 05.06.2010 | Komentarze 4

z GraLo i po drodze dwóch bikerów (Bartek i Łukasz)
Super pogoda, super traska:)
Masa ludu na Przehybie w tym kilku bikerów
Od razu zaznaczyłam Darkowi,że na Przehybe każdy swoim tempem, więc GraLo wypruł do przodu a ja spokojnie pod górkę, potem przyspieszyłam bo minęłam dwóch bikerów i oni doszli mnie po 10min i jechaliśmy razem,omawiając traski
Dzięki Dareczku za wycieczke bo miałam iść biegać:)

początek-Gołkowice Górne

już na szczycie

powrót:)Twardziel Górski

i radość z nowej nawierzchni:)

DST 6.29km
Teren 5.00km
Czas 00:23
V_AVG 16.41km/h
Sprzęt CENTUŚ
Aktywność Jazda na rowerze

Rekord

Niedziela, 30 maja 2010 · dodano: 31.05.2010 | Komentarze 4

Najpierw rano na Hale Łabowską z Werą na spacer:)cudnie tam,ale okazało się że szlak zamknięty;/więc w sumie tylko przeszliśmy z 6km,potem obiecałam sobie że w niedziele nie zajmuję się sprawami związanymi z firmą, wróciliśmy z Łabowej i już się ubierałam na rower a tu mała burza, więc zaczęłam prasować(szlag trafił postanowienie...:)w końcu burza przeszła więc szybko na rower, jadąc 200m znów chmury ale skoczyłam poszaleć nad Kamienicą, poszałam aż 6km dopóki nie przebiłam dętki...prowadziłam rower km do domu(tak to jest jak łatki są w domu:)w domu nie mogłam patrzeć na prasowanie więc poszłam biegać i na około Kamienicy 5km i biegało się fantasycznie w mocnym słoneczku:)
a potem Kubica 6 i fantastyczny tor w Turcji:)

na Łabowej

padalec na Uhryniu

i potem tu na rowerku

gdzieniegdzie jeszcze duże kałuże

DST 14.27km
Czas 01:05
V_AVG 13.17km/h
Sprzęt CENTUŚ
Aktywność Jazda na rowerze

Golgota x2

Wtorek, 25 maja 2010 · dodano: 25.05.2010 | Komentarze 5

Miałam 4 razy ale dwa razy i padałam ze zmęczenia:)starość nie radość:)
W tamtym roku w maju mialam przejechane 1004km a w tym?z 30km:)ale za to biegi w tym miesiącu ponad 90km
Dzisiaj najpierw piękne słonko, poczym po 30min chmurzyska i kropiło
Ten podjazd jest niesamowity...

[img=http://www.wrzuta.pl/images_2/audio_new.gif]

od tego momentu zaczyna się wspinaczka

tu już można złapać oddech:)

i na samej górze

i w dół

droga do domu już z chmurami

dziwna sprawa na gluko miałam LO(LOW SUGAR)przy poziomie 21 mi pokazywał , to ile musiałam mieć teraz ,że było LO?Najgorsze,że nie czułam tak niskiego cukru

Aktywność Jazda na rowerze

od 30 kwietnia

Niedziela, 16 maja 2010 · dodano: 16.05.2010 | Komentarze 2

do dnia dzisiejszego nie bylo dnia bez deszczu!!!
Beznadzieja;/ biegać mało biegam., bo błoto nad Kamienicą, jeżdzić nie jeżdże,bo cieżko zaplanować jakąś traske, skoro cały dzień nawala żabami...
Kajman ma racje!ja też składam protest...

Kamienica

Aktywność Jazda na rowerze

Przehyba

Niedziela, 2 maja 2010 · dodano: 02.05.2010 | Komentarze 5

tym razem na nogach z psami:)
ale jakie zmiany!:)jest nowa droga od Gołkowic aż do szlabanu!:)Szok:)a potem na jakieś 200m przed schroniskiem były kamole,ale miejscami była też ubita ziemia, a teraz pełno kamyków:)
Jak wchodziliśmy zaczęło kropić, potem lało:)i mgła:),lało też jak schodziliśmy ale przynajmniej psy się wybiegały

początek

za domkiem na zakręcie

kilkanaście metrów przed schroniskiem, masa kamyków i gdzieniegdzie śnieg

powrót

i pieski, od lewej Wera, Sol, Zołi

DST 12.25km
Teren 12.00km
Czas 00:59
V_AVG 12.46km/h
Sprzęt CENTUŚ
Aktywność Jazda na rowerze

Z Werką

Sobota, 1 maja 2010 · dodano: 01.05.2010 | Komentarze 5

na Kamienice, potem szybkie kółko sama

Niunka na moście

i w wodzie

pare tygodni temu jak zaczęłam biegać nad Kamienicą pojawiły się takie pachołki,nie wiem co to ma być?:)na pewno nie są to posadzone drzewka.

DST 42.99km
Teren 4.00km
Czas 02:46
V_AVG 15.54km/h
Aktywność Jazda na rowerze

Na 3 z moich ulubionych podjazdów

Czwartek, 29 kwietnia 2010 · dodano: 29.04.2010 | Komentarze 11

za Kamionką(sklep) w prawo na jeden podjazd, potem na moście w lewo pod most i dojeżdżam do mojego ulubionego 3 podjazdu, od razu ostro pod górkę:)w połowie, jade jade i nagle zaczyna mi się w głowie kręcić, przyspieszone bicie serca i wkur...na maxa, miałam zamiar olać spadek cukru i jechać,ale byłam tak wkurzona,że wiedziałam,że nisko lece, usiadłam zmierzyłam i na blacie 25;/szybko soczek i po 10min podjeżdżania ciąg dalszy, na samej górze cudnie!:)Jeszcze bez much:))

Potem na działeczke na kawunie ciasteczko i zębatka wbiła mi się w noge:)
Droga powrotna szybciutko i z tym

[img=http://www.wrzuta.pl/images_2/audio_new.gif]

za sklepem w prawo

potem na moście w lewo pod most:)i na kolejny most

i zaczyna się mój 3 ulubiony
Nie schodze z roweru robiąc zdjęcia:)to na pytanie czy wjeżdzająć na podjazd zatrzymuje się by robić zdjęcia...nie, nie zatrzymuje się aparat zawsze mam pod ręką:)

tu musiałam się zatrzymać

i mała instrukcja jak mierzymy cukier:)bierzemy nakłuwacz, wbijamy w palec

palec z krwią przykładamy do paseczka

5 sekund czekamy na wynik i...(data i zegar nienastawione:)

potem dalej podjeżdżam

przed chwilą tamtędy się turlałam do góry

ostatnie 20metrów

i nareszczie:)w dole droga którą jechałam

i na koniec optymistyczne wbicie zębatki:)

i pyszne ciasteczka!domowej roboty z jabłkiem:)

DST 15.97km
Czas 00:47
V_AVG 20.39km/h
Sprzęt CENTUŚ
Aktywność Jazda na rowerze

z Radziem

Środa, 28 kwietnia 2010 · dodano: 28.04.2010 | Komentarze 4

na pogaduszki do Kamionki:)

informuje Kingę,że się spóźnie na spacer:)

na moście

i potem z Werką

DST 33.06km
Teren 6.00km
Czas 02:04
V_AVG 16.00km/h
Sprzęt CENTUŚ
Aktywność Jazda na rowerze

6-7 podjazdów

Wtorek, 27 kwietnia 2010 · dodano: 28.04.2010 | Komentarze 8

czyli na Mszalnice do samej góry i przez pola powrót, do szpitala po wynik HbA1c

kilka podjazdów

i mój ulubiony widok z ulicy

i już na podjeździe

i powrót

DST 30.40km
Czas 01:37
V_AVG 18.80km/h
Sprzęt CENTUŚ
Aktywność Jazda na rowerze

Podjazdowo

Wtorek, 20 kwietnia 2010 · dodano: 20.04.2010 | Komentarze 5

czyli Kamionka do wyciągu:)
Fajnie choć ciężko mi się z biegów przestawić na rower.
Cukier 130:)

Kamionka

zdjęcie z lotu ptaka

prawie na szczycie

ost 200metrów

50metrów

a w powrotnej podjechalam do Kościoła, krótki acz treściwy podjazd