DST 14.71km
Czas 01:14
V_AVG 11.93km/h
V_MAX 56.00km/h
HRmax 174 ( 93%)
HRavg 154 ( 82%)
Kalorie 766kcal
Sprzęt CENTUŚ
Aktywność Jazda na rowerze

Golgotax2

Piątek, 16 lipca 2010 · dodano: 16.07.2010 | Komentarze 2

z Pablo i Patrykose, najpierw wolno a potem Pablo z Patrykiem za drugim razem już wypruli:)Paablo wjechał 1szy a za nim Patryk:)no rzeźnicy z nich:)ja jedynie ślimaki wyprzedziłam:)
Droga powrotna szybkie tempo:)
O tej porze przyjemnie nie było tak strasznie parno jak przez cały dzień...
Dzięki za fajny wypadzik:)

Pablos na górze

Patryk na górze

i sama góra;)

DST 105.39km
Czas 06:14
V_AVG 16.91km/h
V_MAX 55.00km/h
HRmax 174 ( 93%)
HRavg 153 ( 81%)
Kalorie 3865kcal
Sprzęt CENTUŚ
Aktywność Jazda na rowerze

z Pablossem

Środa, 14 lipca 2010 · dodano: 14.07.2010 | Komentarze 8

najpierw Limanowa, a potem...no właśnie potem to już jechaliśmy przed siebie aż w pewnej wioseczce Pablo zatrzymał się przy bankomacie i okazalo się,że jesteśmy 20km od Bochni:)nie miałam sił, zbierało mi się na wymioty mocne słońce i ból głowy...nie jadłam nic od wczoraj po 18,00.a dzisiaj nie zdążyłam:)to mam samopoczucie do d...Pablo za to pełnia sił , najgorsza była Łososina masa aut, korki, w pewnym momencie z jednej str pies mnie gonił a z drugiej TIR trąbił na mnie, jazda z cukrzycą przy takim upale to małe nieporozumienie,ale trasą super bo masa podjazdów!:)
Była Limanowa, Laskowa, Kamionka Mała,Iwkowa, Kąty,Łososina Dolna, Niu Sącz
Przyjeżdżam a tu pyszny obiadek...dziękuje:*
A jeszcze rano wysłałam Pablowi smsa,że nie dam rady dłuższej trasy tak góra 55km ok...:)hahah
Dzięki Pablo!!!

w parku w Sączu

jeden z wielu

Pablo w Limanowej

jako,że remont drogi , to cała ulica nasza

sama jestem ciekawa gdzie to było:)

już wiem, Laskowa:)

Kamionka Mała

tu Pablo kojarzył już gdzie jechać:)

tu było pięknie, najpierw ostro pod góre w słonku a potem w dół

zaliczyliśmy też Kamieniołom w Żegocinie

i smog w Łososinie;)

DST 14.14km
Teren 8.00km
Czas 01:11
V_AVG 11.95km/h
HRmax 176 ( 94%)
HRavg 129 ( 68%)
Kalorie 791kcal
Aktywność Jazda na rowerze

Na Droge Krzyżową

Niedziela, 11 lipca 2010 · dodano: 11.07.2010 | Komentarze 3

No przemogłam się i poszłam na chwilke zobaczyć jak wygląda droga Krzyżowa, Kinga mi mówiła że urwało i faktycznie;/Podjazd fajny acz krótki.
Ost do biegów dołaczyłam obciążenie na ręcę, i dzisiaj mam zakwasy
Od 23 urlop, szkoda że bez rowerku, za to mase miejsc do biegania:)
Jechało się przyjemnie choć jest zbyt parno, na dodatek jak byłam na szczęście blisko domu zesztywniał mi język , a to oznaka ciężkiego niedoczukrzenia i faktycznie 26 na blacie;/
Mało ludzi na rowerkach mijałam, chyba zbyt gorącą, jak wyjeźdżałam było 33 w cieniu

mało jeźdże , nawet mi tego tak nie brakuje, wole biegi...oby to było chwilowe...

początek Drogi Krzyżowej

uwrana droga

droga pod Przekaźnik

i już obok

mała panoramka ulicy

a potem lasem w dół

DST 18.00km
Czas 01:40
V_AVG 10.80km/h
HRmax 175 ( 93%)
HRavg 143 ( 76%)
Kalorie 1125kcal
Sprzęt CENTUŚ
Aktywność Jazda na rowerze

4x Golgota

Wtorek, 22 czerwca 2010 · dodano: 22.06.2010 | Komentarze 14

w Kamionce jakiś straszny wypadek, na górze słyszałam jak karetki jeździły i straż
jeden pan co mieszka na Golgcie widzi,że wspinam się 3 raz i patrze na zegarek i mówi nie da rady, poczym jak zobaczył mnie 4 raz to zdębiał:)i tylko się uśmiechnął:)ehh mieć znów 20lat;)
teraz pada;/

DST 6.00km
Sprzęt CENTUŚ
Aktywność Jazda na rowerze

Miasto

Piątek, 18 czerwca 2010 · dodano: 18.06.2010 | Komentarze 5

wczoraj mi żyłki w oku poszły, podobno z wysiłku:)i dzisiaj ledwo na oko widziałam, na mieście ktoś trąbi patrze znów Radziu:)coś mamy szczęscie ostatnio wpadać na siebie.
Na muchy wszystko wykupione, został Raid w pierdyknym opakowaniu, z takim czymś jeździć nie będę, więc będę się męczyć z muchami, no chyba że trafi się pająk mutant ,który wszystkie zeżre:)

a w niedziele wybory:)

DST 44.57km
Teren 10.00km
Czas 02:54
V_AVG 15.37km/h
HRmax 178 ( 95%)
HRavg 163 ( 87%)
Kalorie 2067kcal
Aktywność Jazda na rowerze

Jaworze z muchami

Czwartek, 17 czerwca 2010 · dodano: 17.06.2010 | Komentarze 7

Pier...żadnej radości z jazdy , gdy nad głową czarna chmara much...jakby mogły zeżarły by mnie żywcem:)Nie było mowy o napiciu się po drodze, dopiero na Jaworzu i to na wieży na górze, bo te cholery nawet na dole nie dawały żyć, zaraz idę po jakiś preparat:)wjeżdżając na Przehybe zabiłam 17, dzisiaj z 6,droga ok gdzieniegdzie jeszcze błoto.Pięknie tam jest
W Ptaszkowej jedzie auto i trąbi patrze a to Radziu:)z 20min pogadaliśmy, potem dwóch panów co pracuje w kamieniołomach szło i jeden pyta czemu nie mam bagażnika,bo by się zabrał:)obiecałam że następnym razem wezme
Wiatr dawał popalić, ale much cholernych nic nie pobije,sorry komarzyce byłybyt gorsze,ale miałam muchy.

Czerwone maki w Kamionce Wielkiej

tu spotkałam Radzia

Mućka

i na Jaworze

cholerne muchy

i na Jaworzu na wieży

tam jade

Centuś widok z wieży

i w dół

i na dole w tle Jaworze

w drodze powrotnej mały podjazd

i Wera:)

ende

DST 72.99km
Czas 04:49
V_AVG 15.15km/h
HRmax 172 ( 91%)
HRavg 143 ( 76%)
Kalorie 3105kcal
Sprzęt CENTUŚ
Aktywność Jazda na rowerze

Przehyba dwa razy

Wtorek, 15 czerwca 2010 · dodano: 15.06.2010 | Komentarze 9

wczoraj GraLo tak postanowił, byłam jak najbardziej za;)
Pierwszy wjazd super:)do zakrętu, gdzie obsiadły mnie muchy i tak do przekaźnika(pierwszy wjazd był do przekaźnika ja nawet wczesniej zjechałąm(z 10metrów przed przekaźnikiem) właśnie ze względu na muchy, potem zjazd, i mijam Darka który wjeżdźał poraz 2 już:)więc szybko na dół i pod górę, kolana bolały jak wjeżdźałam poraz 2,przed samym końcem duży spadek cukru..klnęłam strasznie na muchy szczególnie, Darkowi się nie chciało czekać na mnie więc zjechał do mnie i pedałowaliśmy razem:)tym razem do schroniska, tam picie jedzenie i sesja z pieskiem i strzałeczka w dół
Dzięki Dareczku za wykańczający wtorek:)

i się zaczyna

i Twardziel Górski

i piesek , którego dawno nie widziałam

DST 30.51km
Czas 01:42
V_AVG 17.95km/h
V_MAX 58.00km/h
Temperatura 33.0°C
HRmax 176 ( 94%)
HRavg 143 ( 76%)
Kalorie 1128kcal
Sprzęt CENTUŚ
Aktywność Jazda na rowerze

Podjazdowo Wielkie-Kamionka Wielka

Piątek, 11 czerwca 2010 · dodano: 11.06.2010 | Komentarze 3

do wyciągu 15km pod góre cały czas, upał straszny ,ale jechało się bardzo dobrze, tyle że teraz łeb boli:)

Kamionka

za tym zakrętęm zaczyna się ostatnie 200m wspinania

ostatnie metry

i koniec

a potem z góreczki 15km:)

a teraz balkon i dalsze przygody Poirota:)

DST 21.21km
Teren 1.00km
Czas 01:29
V_AVG 14.30km/h
HRmax 175 ( 93%)
HRavg 129 ( 68%)
Sprzęt CENTUŚ
Aktywność Jazda na rowerze

Miało być co innego

Wtorek, 8 czerwca 2010 · dodano: 08.06.2010 | Komentarze 9

a wyszło co innego:)najpierw rano patrze z dopiero co zaklejonego koła uszło powietrze poszłam do serwisu, który poradził mi GraLo,przemiły facet za 10zł wymienił mi dętkę,założył ją i wyregulowałm przerzutki, jasne dla kogoś kto się zna choć troszkę to minuta osiem ale ja już tak ku...wałam ,że poszłam do serwisu.Skoczyłam na ściankę a teraz burza:)

za mostem na ścianke

teraz w dół na Nawojową